黑木耳是一種常見的食材，不僅味道美味，而且具有多種功效。最近禁評傳媒推出了一篇關於黑木耳的食療文章，介紹了如何透過黑木耳來調理血壓和血脂，達到降低風險的效果。

在這篇文章中，我們提到了三種不同的食療方式，可以幫助降低血壓和血脂。首先是黑木耳煮蛋，這是一種營養豐富的早餐選擇，含有豐富的蛋白質和營養素，有助於調節血壓。其次是黑木耳燉雞湯，這是一道滋補養生的湯品，可以幫助降低膽固醇，改善血脂。最後是黑木耳燉瘦肉，這是一種營養均衡的料理，有助於提高心血管功能，同時降低心血管疾病的風險。

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